三个月宝宝补钙吃什么好

对于三个月大的宝宝来说，如果母亲是用母乳喂养的话，一般小朋友的营养会比较全面，因为妈妈们体力的各种营养元素都会通过乳汁传递给宝宝，但是如果本身妈妈的身体状况就不好，宝宝就会出现缺钙症状，那么，大家知道三个月宝宝补钙吃什么比较好呢？

1、三个月宝宝补钙吃什么好

1.其实一般来说，三个月宝宝是不会缺钙的，尤其是母乳喂养的孩子，母乳中的营养素是非常丰富的，自然也含有钙，而且母乳中的钙很容易被人体吸收。如果是奶粉喂养，那么奶粉里面也是含有钙质的。如果在这样的情况下，宝宝还是缺钙，那可能是从孕期就开始缺钙了，妈妈们一定要注意补钙。

2.如果是母乳喂养的话，一般宝宝是不会缺钙的，不过若是妈妈本身就缺钙，那可能会导致宝宝缺钙。此时，你需要做的，就是自己多吃些补钙的食物，比如说牛奶、虾皮、骨头汤、海带、鸡蛋、豆腐、酸奶、油菜、芹菜、花生等等，你的钙够了，宝宝才能通过母乳获得充足的钙质。

3.如果是吃奶粉的话，可服用钙剂，比如说鱼肝油，或者是三精葡萄糖酸钙等都是可以的。不过你要注意的是，光补钙不吸收的话也是个问题，最好的办法就是在补充钙的同时，多晒晒太阳，或者是服用维生素D制剂，帮助钙吸收，从而更好的补钙。

2、三个月宝宝补钙注意事项

1.三个月宝宝不建议吃辅食，无论是母乳喂养还是奶粉喂养，不是因为用不着，而是因为宝宝的肠胃功能还没有发育完善，如果早早的添加辅食，只会给宝宝稚嫩的肠道增添负担，结果造成更大的问题。因此，如果你要给宝宝补钙的话，最好是选择钙剂补钙，而非辅食食谱。

2.另外，在补钙时，钙剂不宜和奶混合吃，如果二者混合，奶会结成小块，从而影响吸收。吃完奶后，至少要等半个小时才能吃钙或鱼肝油。而且，其实最好的补钙时间是在晚上临睡前，这样不仅能让宝宝充分吸收，还可以缓解宝宝夜里啼哭睡不安稳的症状。

3.总的来说，三个月宝宝补钙能吃的东西真的不多。更重要的是，家长一定要搞清楚宝宝到底是不是缺钙，最好是去医院做个检查，而不是凭借经验来判断，要知道，经验也可能出错的哦。

看了上文的介绍，相信大家对三个月宝宝补钙吃什么的问题有了一些了解了吧。其实，从医学的角度上来讲，喝母乳的孩子是不会缺钙的，喝奶粉的话可能就比较容易缺钙了，所以家长可以给孩子适当补充钙质，吃一些钙片、鱼肝油等等。